Business-Yoga mit Viviane
Das Ziel im Business-Yoga ist die Vermittlung von Techniken zum eigenständigen Selbst- und Stressmanagement.
Der Fokus im Business-Yoga liegt auf
– körperliche und geistige Gesundheit Ihrer Mitarbeiter erhalten (Prävention),
– Motivation, Leistungsfähigkeit und Kreativität erhöhen (Potenzialsteigerung)
– berufsbedingte Verspannungen und Erkrankungen vermeiden bzw. reduzieren (Probleme lindern)
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich maßgeschneiderte Programme an, die Mitarbeitern und Führungskräften effektive Mittel an die Hand geben, stressbedingte Probleme zu lindern und selbst besser mit Stresssituationen umzugehen.
Meine Arbeit im Business-Yoga basiert auf meinen Kompetenzen als Business-Yoga-Lehrerin im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer, ganzheitliche Yogatherapeutin im Berufsverband der Yoga und Ayurveda Therapeuten e. V., Lehrerin für präventive Wirbelsäulengymnastik und Mentaltrainerin im Berufsverband der Yoga Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten e.V.
Die vielen Facetten dieser Disziplinen erlauben die Nutzung synergistischer Effekte und bieten damit Ansatzpunkte, die im betrieblichen Gesundheitsmanagement Ihres Unternehmens eingesetzt werden können. Dabei orientiere ich mich am besonderen Bedarf Ihres Unternehmens. Die Übungen werden systematisch aufgebaut und können von Ihren Mitarbeitern auch ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden. Mein Anspruch ist eine weltliche Herangehensweise, die sich auch einfach und unkompliziert in den Alltag integrieren lässt.
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements können von Unternehmen unter Umständen auch staatliche Förderungen in Form von Befreiungen von Steuer und Sozialversicherung (§ 3 Nr. 34 EStG; § 52 Abs. 4c EStG) für Kurse zur Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V und die betriebliche Gesundheitsförderung nach § 20a SGB V. in Anspruch genommen werden.
Preise:
Die Preise werden individuell anhand eines Leistungskatalogs für Ihr Unternehmen abgestimmt.
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Business-Yoga
Business-Yoga ist ein angepasstes Yoga-Konzept für die Mitarbeiter Ihres Unternehmens, um dem Berufsalltag gewachsen zu sein. Wenig Bewegung, Leistungsdruck, Unstimmigkeiten im Alltag führen zu psychischer, körperlicher und geistiger Anspannung. Dies kann letztlich die verschiedensten Krankheiten verursachen. In meinen Kursen vermittle ich die Nutzung synergistischer Effekte von Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation und positivem Denken.
Durch mein Konzept für Business-Yoga wird nicht nur die Muskulatur gekräftigt und gedehnt und die Flexibilität erhöht, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Ausgeglichenheit gefördert.
Yoga als eines der besterprobten Übungswege stellt das passende Werkzeug zur Verfügung, den Anforderungen im (Arbeits-) Alltag zu entsprechen und gelassener, ruhiger und entspannter zu werden. Ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Energie. Ich lege großen Wert auf Nachhaltigkeit. Die Teilnehmer erhalten Materialien, die Übungen problemlos in den Alltag zu integrieren und selbständig ohne weitere Anleitungen auszuführen..
Meine Angebote:
1. Kurse mit 10 Einheiten a 30 min – 90 min
Das Besondere:
– Ich komme in Ihr Unternehmen, vor Arbeitsbeginn, in der Pause oder nach Arbeitsende.
– Die Teilnehmer können die Übungen auch ohne Vorkenntnisse und unabhängig von Konstitution und Beweglichkeit ausführen.
– Ich gebe Ihren Mitarbeitern einfache Techniken an die Hand, die Übungen selbständig im Alltag umzusetzen.
– Arbeitsmaterial z.B. Yogamatten/Blöcke und Bänder können von mir für die Kurse zur Verfügung gestellt werden.
2. Mitwirkung am Gesundheitstag Ihres Unternehmens
Themenbeispiele:
– Yoga für Fitness und Wellness
– Yoga gegen Schlafstörungen und Burnout
– Entspannung und Stressausgleich
– Yoga am Arbeitsplatz
– Yoga für Rücken/Schulter/Nacken
– Pilates / Rückenschule
3. Tagesseminar/Workshop
In einem Tagesseminar/Workshop werden die unter Punkt 2 aufgeführten Sequenzen wesentlich nachhaltiger geübt.
4. Tagungs- und Seminarbegleitung
Auf Kongressen, Meetings oder anderen Veranstaltungen kann ich zu bestimmten Zeitpunkten (z.B: Lunchbreaks, vor und/oder nach dem Tagesprogramm, etc.) Business-Yoga anbieten.
Was Sie von mir erwarten können
– erlernen der Yogapositionen
– Atemtechniken für mehr Energie oder zur Entspannung
– Hintergrundinformationen zu gesundheitlichen Aspekten und zum Umgang mit Stress
– Erlernen der bewussten Entspannung
– Informationen zu Wirkungen der Yoga-Stellungen