Yoga Leipzig – Yoga Kurse mit Viviane
In meinen Yoga Kursen wird Hatha -Yoga nach Swami Sivananda unterrichtet. Es ist ein Yogaweg, der alle Seiten Deiner Persönlichkeit entwickelt. Es ist ein ganzheitliches System, das Körper, Geist und Seele mit einbezieht.
“Glück und Entspannung sind unsere wahre Natur.”
Yoga bringt körperliche Kraft, Gesundheit, inneren Frieden und Glück, baut Stress ab, stärkt das Immunsystem und kurbelt den Stoffwechsel an. Es ist unabhängig von den Höhen und Tiefen des Lebens.
Swami Sivananda entwickelte die bekannte Rishikesh-Reihe, eine Übungabfolge von aufeinander aufbauenden Körperübungen – Asanas genannt.
Die 5 Säulen des Yoga
In Verbindung mit allen anderen Aspekten des Hatha-Yogas erfährst Du die ganze Tiefe des Yoga.
Richtige Körperhaltung
Körperübungen (Asanas) zur Stärkung von Körper und Gesundheit
Richtiges Atmen
Atemübungen (Pranayama) zur Erhöhung von Energie und Ausstrahlung
Entspannung
Tiefenentspannung für ein gesundes, ausgeglichenes Leben
Positives Denken und Meditation
Meditation hilft, seinen Geist zur Ruhe zu bringen. Durch Entspannung, Konzentration und positive Affirmationen lernt man, seinen Geist positiv zu stimulieren. Man lernt, seinen Geist bewusst zu steuern.
Gesunde Ernährung
Meine Yoga Leipzig Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen und auch von einigen privaten Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst. Weiter Infos findest Du auf der Seite Finanzierung Krankenkasse.