YogaPilates auch Yogilates genannt

Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates werden hier perfekt kombiniert. Yoga konzentriert sich vor allem auf die geistigen, energetischen und emotionalen Wirkungen. Es stärkt Konzentrationsfähigkeit, Intuition, Kreativität, Geduld und Ausgeglichenheit.  Der Fokus im Pilates liegt mehr auf dem Muskelaufbau. Vor allem die inneren Muskeln, die Beckenbodenmuskeln werden gekräftigt. Der Körper erfährt eine innere Stabilisierung und Aufrichtung. Ein perfektes Rückenschulprogramm. Blockaden werden gelöst, Verspannungen verschwinden und man beugt Rückenproblemen vor. Der gesamte Körper ist gedehnt, gekräftigt und entspannt.

Am Ende der Stunde gibt es immer eine 15 minütige Entspannung, die die Konzentrationsfähigkeit steigert und die innere Ausgeglichenheit für den Alltag schafft. Stress wird abgebaut.