Rückenschule Leipzig

Dieses Bewegungsprogramm umfasst die Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur z.B. Bauch- und Rückenmuskulatur etc.; sowie die Dehnung und Entspannung. Dazu lernen Sie wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag.

Alle meine Pilates Kurse sind Rückenschulkurse. Eine klassische Rückenschule ist auf die Kräftigung der äußeren Muskulatur ausgerichtet wie z.B. Bauch/Rücken/Halswirbelsäulse etc. Mit den zusätzlichen Pilates-Übungen wird zusätzlich die innere Muskulatur wie der Beckenboden gestärkt, sodass man auch den inneren Halt und Aufrichtung der Wirbelsäule als Resultat hat.