Yoga für Senioren

Möchten Sie als Rentnerin oder Rentner beweglich und fit bleiben, die Muskulatur stärken und sich mit Gleichgesinnten treffen?

Jeder Mensch kann Yoga praktizieren, auch wenn sie Lebensälter sind oder körperliche Einschränkungen haben.

Erich Kästner hat einmal gesagt „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!“

Mein Konzept für das Seniorenyoga folgt diesem Ansatz, denn Sie können die positiven Wirkungen von Yoga erfahren:

Muskeln und Sehnen werden wieder genutzt und je nach körperlichen Einschränkungen belastet
die Gelenke bleiben jung
die Aufrichtung der Wirbelsäule wird verbessert
die Beweglichkeit und das Gleichgewicht werden befördert
die Atmung wird gestärkt.

Nicht zuletzt, Sie werden mehr Lebensfreude, Energie und Zuversicht spüren, insbesondere wenn Sie gemeinsam in einer Gruppe üben.

Yoga verbindet die Bewegung mit der Atmung und ist mehr als das Einnehmen von Körperstellungen (Asanas).

Seniorenyoga ist auf die Bedürfnisse älterer Menschen angepasstes Yoga und beinhaltet die Techniken

Meine Angebote richten sich auch an Senioreneinrichtungen oder Einrichtungen des betreuten Wohnens.

Je nach Bedürfnis der Gruppe kann auch Yoga auf dem Stuhl angeboten werden.

Hier kann ich einen Kurs mit 10 Einheiten je75 min durchführen oder einen (Schnupper-) Workshop halten.

Preise für das Angebot entnehmen Sie bitte dem Preisteil.

Hier finden Sie einen Überblick zu den künftigen Kursen.